ドライフルーツをたくさん食べてみる

ドライココナッツが好きで、最近よく購入しています。そもそも私は大のスイーツ好き!ですから甘いものは常に家の中にあります。冷蔵庫の中にはチョコレートだし、お菓子箱の中にはスナック菓子も色々…。こんな生活を長年しているから…、体には余分な脂肪が付いています。甘いものは食べ過ぎたら太る…分かっているのですが、これがやめられません。こんな人って私以外にもきっとたくさんいるはず!でも太るのは嫌だし、不健康になるのもすごく嫌。そんな私が始めたダイエット方法。ドライフルーツやナッツをお菓子の代わりに食べることです。ナッツは砂糖を使ったものではなくちょっと塩気のあるものを選んでいます。もちろんナッツ自体にも少し甘さがあるので、その甘さと少しの塩気がとても美味しく、それに満足できるので今のところたくさん食べるまでには至っていません。少しのナッツとドライフルーツ、そしてそれらを食べるときはたくさんの水を飲むようにするとおなかも満たされ、味覚も満たされ…、で今のところうまくいっています。ドライフルーツは水分と一緒に取るとおなかの中で水分と一緒になって膨れますから!健康的なこの方法。しばらく続けたら痩せるかなーなんて期待しています。