世間を騒がすニュース

今年に入ってから世間を騒がすニュースといえ著名人の不倫のニュースが多いですね。ベッキーさんの不倫のニュースは大きく報道され、その報道の中をよく見てみるとベッキーさんの人間性を疑うような行動が書かれていました。若いころから芸能界というちょっと偏った世界にいると、価値観が変わっていくのでしょうか!?一般的にまとも、と言われる価値観では無く照っていくのでしょうか!?乙武さんの不倫のニュースも世間の人を驚かせました。障害を持っていても強くたくましく生きる乙武さんの姿に多くの方が励まされているはずです。それはあんなニュースが出たあとの今でも変わっていないと思います。障害を持っている方の常に模範生であることは本当に難しいことであると思いますが、でもこのニュースが出ても乙武さんには強くたくましい存在でい続けてほしいものです。不倫をすることで誰かが悲しむ事が考えられますから、良くない事ですよね。でも人には色々な事情があるものです。不幸のニュースばかりが報道されるニュース番組では見ている方も疲れますので、何かいいニュースをみてみたいものです。

 

春の嵐

春の嵐に一日です。春はのどかな陽気が気持ちの良い季節…、というイメージがありますが、春は天気が崩れやすい時期でもあります。春の嵐なんて言葉があるくらいですから。春の天気が崩れやすいというのは何も日本だけでなく、ヨーロッパでも春は季節が崩れやすい時期なのだそうです。例えばドイツでは春は風がとても強い季節なのだそうです。ですからこの時期にドイツ国内で飛行機に乗ろうと思うと、ダイヤが乱れたり飛行機が飛ばなかったりすることも良くあるそうです。それでもドイツの暗く長い冬の後で来る、日の光が気持ちの良い春ですから、風が強い日でも半袖Tシャツで外を歩くドイツ人も実に多い。日本人がこの時期にドイツに行くと、こんな寒い日に半袖シャツで外を歩くなんて、と驚きますがドイツの人からすれば、日差しが出ていると春気分を味わいたくなるそうです。春の感じ方は地域によって様々ですね。日本でもそろそろ半そでシャツを着て外に出たくなる気候になりそうです。今年も春の楽しみ方を工夫したいですね。

 

 

チアシードの恐るべき効果

スーパーフードとして注目されているチアシード。芸能人が愛用していることで話題になりました。どうしてこの食べ物がスーパーフードと言われているかというと、その栄養素にあります。大さじいっぱい程度の量で一日必要な栄養素の殆どが取れてしまいます。ですからこの量以上を…、となると取り過ぎになってしまいます。チアシードを食べ続ける事によって得られる、チアシード健康効果について調べてみました。必須アミノ酸やオメガ36が多く含まれ、食物繊維も豊富な食品として知られるチアチード。これだけ食べていても三週間生き延びられるというデータもあるほどです。チアシードの皮にはミネラルやビタミンB群も豊富に含まれて、イライラ解消や生理前の情緒不安定の時にも効果的と言われます。チアシードは水につけて膨らまして食べますが、それ自体にはいやなクセのある味などはしないので、例えばヨーグルトに入れて朝食として取り入れるなどするのが良いでしょう。簡単に調理でき、栄養価が高いところがチアシードの人気の秘密です。チアシードに興味がってこれから試してみたいという方は是非、朝食に取り入れてみましょう。

 

ドライフルーツをたくさん食べてみる

ドライココナッツが好きで、最近よく購入しています。そもそも私は大のスイーツ好き!ですから甘いものは常に家の中にあります。冷蔵庫の中にはチョコレートだし、お菓子箱の中にはスナック菓子も色々…。こんな生活を長年しているから…、体には余分な脂肪が付いています。甘いものは食べ過ぎたら太る…分かっているのですが、これがやめられません。こんな人って私以外にもきっとたくさんいるはず!でも太るのは嫌だし、不健康になるのもすごく嫌。そんな私が始めたダイエット方法。ドライフルーツやナッツをお菓子の代わりに食べることです。ナッツは砂糖を使ったものではなくちょっと塩気のあるものを選んでいます。もちろんナッツ自体にも少し甘さがあるので、その甘さと少しの塩気がとても美味しく、それに満足できるので今のところたくさん食べるまでには至っていません。少しのナッツとドライフルーツ、そしてそれらを食べるときはたくさんの水を飲むようにするとおなかも満たされ、味覚も満たされ…、で今のところうまくいっています。ドライフルーツは水分と一緒に取るとおなかの中で水分と一緒になって膨れますから!健康的なこの方法。しばらく続けたら痩せるかなーなんて期待しています。

カフェインの効用

カフェインが好きです。でも、もちろんカフェインの取り過ぎは体に悪い。夜眠れなかったり、落ち着きがなくなったり…。カフェインの取り過ぎが死を招く…なんてニュースも少し前に報道されていました。何でも好きだからといってもやり過ぎはダメという事です。でもカフェインを上手に利用すればダイエットにつながることをご存知ですか?カフェインは発汗作用があるので、それを上手に利用するとうまく汗をかいて、新陳代謝が良くなります。活用方法は運動やエクササイズの前に温かい紅茶を飲むことです。その紅茶もエクササイズをする前に飲むと効果のあるものを利用すると良いですね。温かい飲み物を飲むことで体が温まりやすくなるし、カフェインの効果でいつもよりも汗をかけます。同じ運動をしていても汗をかくと気持ちが良いですよね!運動をした、という気持ちになれます。効率よく汗をかきたいという方は是非この方法を試してみてください!お勧めですよ!

季節の移り変わりにお得なコレ!

まだ1月ですが季節の移り変わりを感じます。それは例えば桜のつぼみが大きくなっていることで感じますし、日が沈むのが日に日に遅くなってきている事でも感じます。ちょっとしたことでも意識してみると目線が変わる…。小さな春を見つけるのには、そんなちょっとした細やかな目線が必要なのかもしれません。今はまだ寒い日が続きますが、でも日差しが温かい日ももうすぐやってきます。そんな楽しい季節のために体も春使用になってみませんか?この時期はサロンでも痩身キャンペーンや脱毛のキャンペーンをやり始める時期です。この時期はしかもちょっと安めに価格設定するサロンが多い!ちょっと足の脱毛や両脇脱毛が気になっている、という方には嬉しい時期です!そういう私も実は今年は新年度が始まるまでにムダ毛の処理をしたいと思っています。新しい気持ちで新しい季節を迎えたい。そんな方は是非、この時期を狙ってお得なキャンペーンをお試しくださいね!

鍋の季節

この時期、寒い外から帰ってくると何か温かい食べ物か飲み物が欲しくなりますよね。鍋料理なんて冬の食卓にはもってこいのメニューです。キムチ鍋なんて寒ければ寒いほどおいしく感じられます。鍋料理は作るもの簡単なので、主婦にはありがたい料理です。鍋料理に入れるお勧めの具はやはり魚でしょう。鯛や鮭は定番ですが、それ以外にもエビなどもおいしく食べられます。お勧めは良いだしが出るものをいくつか一緒に入れることです。エビと鮭などなど…。そこにきのこ類を入れてもさらにおいしくなる。ダシが良く出る食品は一種類よりも二種類三種類一緒にいれた方が良いのです。これはだしを取る時の鉄則。例えば昆布とカツオのダシは味に深みがわわってとってもおいしいし、様々な料理で使われます。西洋では玉ねぎがダシの役割をするとしてよく使われます。確かに玉ねぎは煮ても炒めても良い風味が出ますよね。西洋料理にしても和食にしてもやはりダシは料理の味を決める基本になります。

クリスマスプレゼントに

久々にプリングルスのチップスを買ってみました。ポテトチップス…とは少し違うタイプのチップスですが、でも久々に食べるととってもおいしく感じる。今回はサワークリーム&オニオン味を買ってみました。日本のお菓子にはちょっとないような味わいが良いのですよね!日本のお菓子ももちろん好きなのですが、でも海外のお菓子もやはり好きです。海外のお菓子はパッケージが可愛かったり、味もどことなく日本のお菓子とは違ってたまに食べるととても美味しい!味が濃い目のものや甘さがきつかったりするものもありますが、基本的に海外のお菓子も日本のお菓子も好きです。これから季節はクリスマスに向かっていきます。クリスマスプレゼントに海外製のお菓子をプレゼントするのもすごくおしゃれだと思います。クリスマスは海外の行事だし、いつもとはちょっと気分を変えてするパーティーも素敵ですよね。クリスマス用に海外製のお菓子を買いたいのなら是非、輸入食品を専門に扱っているお店に行ってみてください。可愛らしいラッピングがされているお菓子を見ると心がときめきますよ!

 

髪の毛の悩み

年齢を重ねていくと悩みも増えていくものです。今までなんとも思っていなかったようなことが気になったり、それに悩んだり…。年齢を重ねていくと楽になることも確かにありますが、しんどくなる事や悩みも増えていくものです。年齢を重ねていって一番悩むことがおそらく外見でしょう。見た目が変わってくる…という事が老化現状のまず初めの段階だと思います。白髪が増えたり、髪の毛が薄くなったり…。まだ若い30代でも髪の毛に悩みを持っている人は案外多いものです。抜け毛が気になる…という方、女性に特に多いのではないでしょうか?白髪や抜け毛の対処方法はこちらを参考に。参考:epilation-inhibitor.com抜け毛や白髪専用のシャンプーと使うのも一つの手ですよね。それ以外にも最近注目されるのがヘッドスパです。シャンプーやマッサージをプロの人にやってもらうというのは本当に気持ちが良いものです。髪や地肌に良いだけではなく、リラックス出来ることで精神的にもお勧めなヘッドスパ。ちょっと最近ストレスが溜まっているなー、と思う方にもヘッドスパはお勧めです。

カフェスタイル、憧れます。

家の中のインテリアに一工夫したいと思っていて、簡単なところで観葉植物をもっと取り入れようと思っています。観葉植物の良いところは見ていると心が和むところですよね。緑を見ると心が潤う、とはよく言いますが本当にそうだと思います。最近は観葉植物も本当におしゃれなものが多く売られていて、緑の色ひとつをとってもさまざまですから、選ぶのが本当に楽しいですね。今回は薄緑の植物を家の中に取り入れようと思っています。薄緑の色に加えて、何か垂れ下がるタイプのものが良いなと思っています。家の天井から鎖を垂らして、観葉植物の植木鉢を垂らすような感じにできればかっこいいなぁ、と思っています。カフェスタイルのようなそんな感じにするのが目標です。このほかにもエアープランツのように水や土が無くとも育ってくれるような、世話の簡単な植物も良いですよね。こちらもちょっとしたスペースにおいて鑑賞を楽しみたい植物です。緑をちょっと取り入れるだけでインテリアの幅が広がる。雨が多く外出する機会が少ないような、そんな梅雨の日にやりたいことでした。