カフェインの効用

カフェインが好きです。でも、もちろんカフェインの取り過ぎは体に悪い。夜眠れなかったり、落ち着きがなくなったり…。カフェインの取り過ぎが死を招く…なんてニュースも少し前に報道されていました。何でも好きだからといってもやり過ぎはダメという事です。でもカフェインを上手に利用すればダイエットにつながることをご存知ですか?カフェインは発汗作用があるので、それを上手に利用するとうまく汗をかいて、新陳代謝が良くなります。活用方法は運動やエクササイズの前に温かい紅茶を飲むことです。その紅茶もエクササイズをする前に飲むと効果のあるものを利用すると良いですね。温かい飲み物を飲むことで体が温まりやすくなるし、カフェインの効果でいつもよりも汗をかけます。同じ運動をしていても汗をかくと気持ちが良いですよね!運動をした、という気持ちになれます。効率よく汗をかきたいという方は是非この方法を試してみてください!お勧めですよ!

季節の移り変わりにお得なコレ!

まだ1月ですが季節の移り変わりを感じます。それは例えば桜のつぼみが大きくなっていることで感じますし、日が沈むのが日に日に遅くなってきている事でも感じます。ちょっとしたことでも意識してみると目線が変わる…。小さな春を見つけるのには、そんなちょっとした細やかな目線が必要なのかもしれません。今はまだ寒い日が続きますが、でも日差しが温かい日ももうすぐやってきます。そんな楽しい季節のために体も春使用になってみませんか?この時期はサロンでも痩身キャンペーンや脱毛のキャンペーンをやり始める時期です。この時期はしかもちょっと安めに価格設定するサロンが多い!ちょっと足の脱毛や両脇脱毛が気になっている、という方には嬉しい時期です!そういう私も実は今年は新年度が始まるまでにムダ毛の処理をしたいと思っています。新しい気持ちで新しい季節を迎えたい。そんな方は是非、この時期を狙ってお得なキャンペーンをお試しくださいね!

鍋の季節

この時期、寒い外から帰ってくると何か温かい食べ物か飲み物が欲しくなりますよね。鍋料理なんて冬の食卓にはもってこいのメニューです。キムチ鍋なんて寒ければ寒いほどおいしく感じられます。鍋料理は作るもの簡単なので、主婦にはありがたい料理です。鍋料理に入れるお勧めの具はやはり魚でしょう。鯛や鮭は定番ですが、それ以外にもエビなどもおいしく食べられます。お勧めは良いだしが出るものをいくつか一緒に入れることです。エビと鮭などなど…。そこにきのこ類を入れてもさらにおいしくなる。ダシが良く出る食品は一種類よりも二種類三種類一緒にいれた方が良いのです。これはだしを取る時の鉄則。例えば昆布とカツオのダシは味に深みがわわってとってもおいしいし、様々な料理で使われます。西洋では玉ねぎがダシの役割をするとしてよく使われます。確かに玉ねぎは煮ても炒めても良い風味が出ますよね。西洋料理にしても和食にしてもやはりダシは料理の味を決める基本になります。

クリスマスプレゼントに

久々にプリングルスのチップスを買ってみました。ポテトチップス…とは少し違うタイプのチップスですが、でも久々に食べるととってもおいしく感じる。今回はサワークリーム&オニオン味を買ってみました。日本のお菓子にはちょっとないような味わいが良いのですよね!日本のお菓子ももちろん好きなのですが、でも海外のお菓子もやはり好きです。海外のお菓子はパッケージが可愛かったり、味もどことなく日本のお菓子とは違ってたまに食べるととても美味しい!味が濃い目のものや甘さがきつかったりするものもありますが、基本的に海外のお菓子も日本のお菓子も好きです。これから季節はクリスマスに向かっていきます。クリスマスプレゼントに海外製のお菓子をプレゼントするのもすごくおしゃれだと思います。クリスマスは海外の行事だし、いつもとはちょっと気分を変えてするパーティーも素敵ですよね。クリスマス用に海外製のお菓子を買いたいのなら是非、輸入食品を専門に扱っているお店に行ってみてください。可愛らしいラッピングがされているお菓子を見ると心がときめきますよ!

 

髪の毛の悩み

年齢を重ねていくと悩みも増えていくものです。今までなんとも思っていなかったようなことが気になったり、それに悩んだり…。年齢を重ねていくと楽になることも確かにありますが、しんどくなる事や悩みも増えていくものです。年齢を重ねていって一番悩むことがおそらく外見でしょう。見た目が変わってくる…という事が老化現状のまず初めの段階だと思います。白髪が増えたり、髪の毛が薄くなったり…。まだ若い30代でも髪の毛に悩みを持っている人は案外多いものです。抜け毛が気になる…という方、女性に特に多いのではないでしょうか?白髪や抜け毛の対処方法はこちらを参考に。参考:epilation-inhibitor.com抜け毛や白髪専用のシャンプーと使うのも一つの手ですよね。それ以外にも最近注目されるのがヘッドスパです。シャンプーやマッサージをプロの人にやってもらうというのは本当に気持ちが良いものです。髪や地肌に良いだけではなく、リラックス出来ることで精神的にもお勧めなヘッドスパ。ちょっと最近ストレスが溜まっているなー、と思う方にもヘッドスパはお勧めです。

カフェスタイル、憧れます。

家の中のインテリアに一工夫したいと思っていて、簡単なところで観葉植物をもっと取り入れようと思っています。観葉植物の良いところは見ていると心が和むところですよね。緑を見ると心が潤う、とはよく言いますが本当にそうだと思います。最近は観葉植物も本当におしゃれなものが多く売られていて、緑の色ひとつをとってもさまざまですから、選ぶのが本当に楽しいですね。今回は薄緑の植物を家の中に取り入れようと思っています。薄緑の色に加えて、何か垂れ下がるタイプのものが良いなと思っています。家の天井から鎖を垂らして、観葉植物の植木鉢を垂らすような感じにできればかっこいいなぁ、と思っています。カフェスタイルのようなそんな感じにするのが目標です。このほかにもエアープランツのように水や土が無くとも育ってくれるような、世話の簡単な植物も良いですよね。こちらもちょっとしたスペースにおいて鑑賞を楽しみたい植物です。緑をちょっと取り入れるだけでインテリアの幅が広がる。雨が多く外出する機会が少ないような、そんな梅雨の日にやりたいことでした。

梅雨の時の気分転換に

この季節、梅雨で雨の日が毎日続いているように感じています。そんな日々は洗濯物も乾かないし、靴も毎日乾かず湿ったようなすっきりとしない、そして気持ちもすっきりとしない感じがします。だからこそ、じめじめにサヨナラして楽しい気持ちになりたいものです。そんな時、私は鞄を変えています。いつもよりもちょっといい感じの鞄を持つようにしています。鞄を変えるということは、鞄の中にたまっている、いつも持ち歩いているものの整理をすることにもつながりますし、何かいらないものがあればすっきりと捨てることもできますよね。この物をすっきりと捨てられる、というところがポイントで、これをすると気持ちの整理が出来ます。鞄を変えただけで、気分も変わるし。またいい鞄を持つとそれを大切に扱おうとするので、立ち振る舞いも変わってきますよね!雨ですっきりとしない日はこのように気分転換するのが良いように感じます!ちょっと気分がすっきりと晴れないなぁ、という方は是非お試しあれ!

夏が来る!

夏もすっかりと近づいてきました。初夏というのにピッタリなこの季節ですが、夏本場はまだまだの今日この頃。でも暑い日は連日続いていて、もうクーラーを使っている、というご家庭も多い事でしょう。これから梅雨の時期に向けてじめじめとした天気が益々多くなっていきますね。私の一番嫌いな季節です。さて、こんな時期ですから可愛らしい、気分の晴れる洋服を着たいものです。半そでのシャツなど着て、涼しく過ごすのも良いですよね。それには脇のムダ毛の処理もしっかりしておかないと!最近は、様々ある脱毛方法ですが、どのような方法でされていますか?脇永久脱毛は今や常識! まだ自己処理してるの? そんな方にまずお勧めしているのが体験を受けることです。脱毛方法も様々なので、ご自分の肌に合った脱毛方法でしないと、後々大変なことになります。肌があれるのも困りものですから!今や脱毛の体験はとても低価格でしてもらうことが出来ます。脱毛サロンはずっとお世話になるところなので、しっかりといいサロンを見極めましょう。

赤ちゃんの社交性

 

赤ちゃんは赤ちゃんがとても好きです。例えば赤ちゃんが映っているテレビ番組を赤ちゃんに見せると目が釘付けになるそうです。例え1歳の子供(赤ちゃん)でもその子が自分よりも年下でどの子が自分よりも年上の子がわかっているそうです。これは人間の野性性につながるのかもしれませんね。ですから、赤ちゃんといえどもしっかりと人見てそれに反応して行動している、ということになります。面白いですね。保育園の0歳児のクラスに、彼らよりもさらに小さな赤ちゃんを連れていくと、「赤ちゃんだ」という反応があります。0歳児が0歳児を抱っこしようとしているような場面も見られます。人間の小さなものはかわいらしいという気持ちは実はこれほど小さなころからでも育まれているものなのですね。最近は子供の虐待なんていうニュースがよく流れていますが、でも本来なら赤ちゃんをかわいいと思う気持ちは誰にでもあるはずなのです。それをなくすような社会ではない平和な世の中であってほしいものです。

デスクワークの多い方にお勧めです

デスクワークが多いせいか、運動不足のせいか、最近肩や腰が痛いです。長時間机に向かってパソコンをしていると目も疲れるし、腰も痛くなる…。そして肩こりもひどい。そんな悪循環を断ち切るべく、最近私が始めた新しい習慣は朝ヨガです。といっても勿論そんな難しいことは出来ないので、DVDを見ながらヨガのエクササイズをしたりしています。そのヨガをする時間もないような忙しい朝は、出来る範囲でストレッチをするようにしています。これをするようになってから朝の腰痛がとってもマシになりました。朝に体をほぐすとその日一日気分も体の調子も良いらしく、すっきりと毎日が過ごせます。本当に!私の一番のおすすめのストレッチはちょうどヨガの猫のポーズです。正座をして、そのまま前に両手をついて背中と肩をストレッチ。その姿勢からお尻の部分を上にあげると更に肩の筋肉がストレッチされます。

これをするだけでその日一日の体の調子が本当に良いです。最近ちょっと疲れ気味、という方ぜひ試してみくださいね!!